人生リタイア極論 でいちゃんのブログ

社会不適合なので22歳からリタイア人生

健康・医療

【口は万病のもと】口内ケアに関する10の知識

今回は、健康をテーマに 口に関する知識をまとめていきます 口は「万病のもと」と言われていて、健康のバロメーターになります。 口内ケアを心がけるために必要な知識を10個紹介。 口は肛門よりも最近の数が多い 「歯周病」「脂肪肝」「糖尿病」 負のスパイ…

【歯の治療】2年ぶりの歯医者 その6 ~親知らず初抜歯~

歯科日記は、20日ぶりの更新になりました 実は、ハプニングにより治療が遅れました フロスで銀歯が取れたりしたせいで、左上の銀歯を作り直しになりました ハマらなくなってしまったのでね ただ、一から作り直しではなく、金属はそのまま使い、技師に再加工…

フルタイムで働くことで、二重に課せられる罰

フルタイムで働くことについて考える 本当に、「正社員」というものが安定の選択肢なのか 福利厚生や賞与を挙げる人が多い しかし、住民税非課税世帯でも、国保の免除制度はあるし、生活保護がある その他さまざまな公的支援の存在があり、一人で生きていく…

20・30代でやるべきこと 糖尿病対策

40代に向けて、 若いうちから糖尿病対策を行うべきです 食生活というものはすぐに変えることができません 緩やかに、自分のできることから始めていき、理想的な食生活を作っていきましょう 自分の父親の弟が糖尿病で失明し人工透析を受けています 二型糖尿病…

自炊の魅力は節約ではなく、栄養

20~30代のうちに自らの食生活を改め直した方が良いと思ってます 自分は、学生時代からコンビニ飯やカップ麺の類はあまり食べていませんが 外食がやや多いです 外食は安価に精製された炭水化物をこれでもかというくらいに食わせてくるので 外食を利用するな…

16時間断食(オートファジー)と血糖値スパイク

自分が食生活を気をつけている一番の理由が 糖尿病対策である 父親方のおじさんが糖尿病で失明したり人工透析を受けているし 父親も何やら血圧の薬飲んでたので 家系的にやばい・・・ 20代のうちから気をつけないと、セミリタイアどころの話ではなくなるので…

オートファジーの実験開始

自分のこれまでの人生で、 空腹時間を設けた方が健康的だなー とぼんやり思ってたのですが どうやら、体のオートファジーというはたらきで、科学的に証明もされてるぽい というわけで、本日から、オートファジーの実験をはじめます 昼に鯖缶、納豆、キムチな…

【歯の治療】2年ぶりの歯医者 その5 ~悪魔の選択編~

歯科治療レポート第5弾 右上の歯を前回まとめてやっているのですが まだ虫歯があり、治療は終わりません 先生に、「神経は行ってないとは思うけど、ここも虫歯かー」 と苦笑いされました またいくつか歯をまとめて治療しました そこで先生にこう言われました…

【歯の治療】2年ぶりの歯医者 その4 ~右上の歯 まとめて治療~

前回の記事でも書いたように 左上奥の銀歯をつけ直したのですが フロスを入れた際に取れてしまったので、つけ直しになりました そのため、右上の歯の治療が1回分、遅れてしまいました 先日、治療を受けたのでまとめます 右上の歯が一番怖いな~と思ってたん…

【歯の治療】2年ぶりの歯医者 その3 ~左上の歯編終了~

今日も歯医者に行ってきました 前回、左上の歯型を取って1週間経ち、銀歯が出来上がったので装着しました 左上は2年前から銀歯でしたが、今回取って、虫歯を削り、再度付け直しました いったい、これから先何回付け直すことになるんでしょうね 今回の治療費…

【歯は資産】デンタルケアを趣味に 多分まだ間に合う編

20代前半にして、虫歯で上の歯の神経を1本抜いてしまい、 まだ上の歯の治療が残っている哀れな自分ですが、 年々、口内環境は改善していってます 今回の歯科治療をきっかけに、 デンタルケアのさらなる高みを覗いていきたいと思います 現在の状況 歯磨きは1…

【歯の治療】2年ぶりの歯医者 その2 ~上の歯の治療開始~

deichanfire.com 続きです さて、問題のある上の歯の治療が始まりました 今回は、左奥の歯を見てもらいました 結論から言うと、神経にはギリギリ達してなかったようです なので、根幹治療は行いませんでした 歯と歯の間の虫歯により、溶けて柔らかくなってし…

【歯の治療】2年ぶりの歯医者 その1

deichanfire.com こちらの記事で少し触れましたが、 自分の歯の状況は同世代と比較すると平均未満だと思います 4月26日から、2年ぶりに歯医者に通いました 今回は、歯について語っていきます 自分の歯の状況(20代にして神経を抜いた歯が・・・) 自分の歯に対…

セミリタイア生活でも体は資本。 しかし、20代にして・・・

セミリタイア生活では極力、支出は抑えるべきです 治療費を抑えるためにも、自分の体のメンテナンスは大切だと思います しかし・・・ 自分、まだ20代ですが 正直、この分野においては悲惨です 自分の体をぞんざいに扱ってきました 最近では、健康診断にも行…